We gaan zo beginnen
|
Ronald opschieten hoor
|
Even werkoverleg houden
|
Bob zegt ik weet van niets
|
Kom op Saby we gaan beginnen
|
Ook Tobin en Bob bereiden zich voor
|
Christina heet iedereen welkom
|
Bob en Tobin hebben er zin in
|
Opstellen in rijen van 10
|
Het groeten hoort er natuurlijk bij
|
Het groeten
|
Beginnen met een Warming up
|
Rekken en strekken hoort er bij
|
Even kijken of er nog ergens geld lag
|
Ook doorzakken hoort er bij
|
En nog veel meer Rekken
|
Een Yoga oefening tussen door
|
Hé hé even bijkomen hoor
|
Wat gaan we nu doen
|
Bob legt uit wat de bedoeling is
|
Tobin neemt het over
|
Bob en Tobin spreken over Nahanshi kata
|
Sally doet moeit om iets te zien
|
Iedereen luister aandachtig
|
Terwijl Bob uitleg geeft
|
Tobin bereid zich voor
|
Tobin laat een balans oefening zien
|
Dit mogen wij ook even proberen
|
En dat valt echt niet mee hoor
|
We moesten veel luisteren
|
Terwijl Bob enige pittige oefeningen liet zien
|
De meeste aanwezige hebben dit nog nooit gezien
|
Steeds opnieuw weer een uitleg van de techniek
|
En maar weer opnieuw oefenen
|
Tussen door naar een ander zaal, het was - 6 graden buiten
|
Deze andere zaal was wel even wat onwennig
|
Ronald een beetje opschieten hoor
|
Bob begon natuurlijk met de basis technieken
|
Het stoten met een openhand laat je totaal ontspannen
|
Daarna een snelle dubbele stoot
|
Bob had er echt zin in, hij bleef maar doorgaan
|
Verder met de lopende technieken
|
Junzuki no Tsukomi
|
Sally, Ronald en Jeron deden duidelijk hun best, Saby was in de andere zaal gebleven
|
Vooral Sally was wel heel serieus
|
Tenslotte nog een stukje kata Seishan
|
Nogmaals kata Seishan
|
Rob moest nog even een schop naar de camera maken
|
De onvermijdelijke groeps foto
|
Als je goed kijkt vind ons allemaal
|
Deze foto moest in delen gemaakt worden
|
Deze foto moest in delen gemaakt worden, Rechts
|
